tiguar zátěžový vak Sandbag 30 kg 4RACE

Díky měkké konstrukci, 7 úchopům a vnitřním vložkám s ocelovým granulátem umožňuje Sandbag provádět dynamické cviky zapojující celé tělo. Jde o vybavení, které rozvíjí sílu, stabilitu, úchop, koordinaci a kontrolu pohybu, tedy přesně ty prvky, které jsou ve funkčním tréninku klíčové.

Sandbag tiguar přináší jiný tréninkový stimul než klasické jednoručky, kettlebelly, činka nebo Powerbag. Jeho měkká konstrukce se lépe přizpůsobí tělu, díky čemuž pohodlně sedí na šíji, ramenech a pažích během výpadů, dřepů nebo chůze se zátěží.

Vnitřní vložky nejsou uvnitř vaku pevně uchyceny, takže zátěž může během pohybu mírně pracovat. To nutí tělo neustále reagovat na změnu těžiště. V praxi to znamená intenzivnější zapojení hlubokých svalů, středu těla, úchopu a celého ramenního pletence.

Powerbag má hmotnost rozloženou rovnoměrněji po celé délce produktu a udržuje si stabilnější, předvídatelnější tvar. Sandbag tiguar funguje jinak, jeho vložky s ocelovým granulátem se mohou uvnitř vaku lehce přesouvat, díky čemuž je zátěž dynamičtější.

To je ve funkčním tréninku velká výhoda. Proměnlivý charakter zátěže si vynucuje větší kontrolu nad pohybem, zlepšuje stabilitu a umožňuje trénovat tělo způsobem, který se více blíží přirozeným, každodenním pohybovým vzorcům.

Vnější část vaku byla vyrobena z cordury, odolného materiálu, který skvěle zvládá intenzivní tréninkové používání. Uvnitř se nacházejí vložky s ocelovým granulátem, zajištěné dvojitým suchým zipem. Produkt je připraven k použití ihned po nákupu, takže nevyžaduje žádné plnění.

Sandbag je vybaven 7 úchopy, které umožňují různé varianty držení: obouruční, jednoruční, široké, úzké, před tělem, na ramenou nebo přitažením vaku k trupu. Díky tomu zvládneš s jedním tréninkovým vakem celou řadu silových, funkčních i kondičních cviků.

tiguar Sandbag představuje všestranné vybavení pro trénink celého těla. Můžeš jej využít při silových, stabilizačních, kondičních i koordinačních cvicích. Osvědčí se při individuálním tréninku, skupinových lekcích, kondiční přípravě i funkčním tréninku.

Příklady cviků se Sandbagem:

• výpady se Sandbagem na šíji,
• dřepy s vakem na ramenou nebo před sebou,
• mrtvý tah,
• přemístění Sandbagu,
• tlak nad hlavu,
• přítahy v předklonu,
• farmářská chůze,
• výstupy na vyvýšenou podložku,
• rotace trupu,
• přitahování vaku,
• dřepy s přenesením zátěže,
• cviky na core a stabilitu.

Díky nestabilní povaze zátěže vyžaduje každé opakování větší kontrolu než při cvičení s pomůckami s pevným rozložením hmotnosti. Proto Sandbag výborně funguje ve funkčním tréninku, kde záleží nejen na síle, ale také na stabilitě, koordinaci a schopnosti ovládat pohyb.

Sandbag tiguar ocení ti, kdo chtějí rozvíjet sílu celého těla, zlepšovat stabilitu a zpestřit si funkční trénink. Je skvělou volbou pro osobní trenéry, fitness kluby, posilovny, cross tréninkové zóny, tréninková studia i domácí uživatele hledající vybavení se širokým uplatněním.

Lehčí varianty se hodí pro nácvik techniky, všestranný rozvojový trénink a kondiční cviky. Těžší vaky najdou využití při silovém tréninku, chůzi se zátěží, výpadech, dřepech a cvičeních vyžadujících větší kontrolu nad hmotností.

Je tiguar Sandbag připraven k použití?

Ano. Sandbag se dodává s vložkami naplněnými ocelovým granulátem, takže jej nemusíš sami plnit.

Lze tiguar Sandbag házet na zem?

Ne. Produkt není určen k házení na zem. Pro tento typ cviků je třeba používat vybavení vyrobené speciálně pro hody, např. Slam Ball.

Jsou Sandbag a Powerbag stejný produkt?

Ne. Oba produkty jsou tréninkové vaky, ale liší se konstrukcí a chováním při cvičení. Powerbag má zátěž rozloženou rovnoměrněji, zatímco Sandbag tiguar díky vnitřním vložkám vytváří dynamičtější, proměnlivou zátěž.

Na jaký trénink se Sandbag hodí nejlépe?

Sandbag se nejlépe hodí pro funkční, silový, všestranný rozvojový, kondiční a stabilizační trénink. Využít jej můžeš jak při individuálním tréninku, tak při skupinových lekcích.