tiguar vak Sandbag 30 kg 4RACE

Vďaka mäkkej konštrukcii, 7 úchopom a vnútorným vložkám s oceľovým granulátom umožňuje Sandbag vykonávať dynamické cviky zapájajúce celé telo. Je to vybavenie, ktoré rozvíja silu, stabilitu, úchop, koordináciu a kontrolu pohybu, teda presne tie prvky, ktoré sú pri funkčnom tréningu kľúčové.

Sandbag tiguar poskytuje iný tréningový podnet než klasické činky, kettlebelly, obojručná činka alebo Powerbag. Jeho mäkká konštrukcia sa lepšie prispôsobí telu, vďaka čomu pohodlne sedí na krku, ramenách a rukách pri výpadoch, drepoch či chôdzi so záťažou.

Vnútorné vložky nie sú vo vnútri vaku pevne fixované, preto sa záťaž môže počas pohybu jemne presúvať. To spôsobuje, že telo musí neustále reagovať na zmenu ťažiska. V praxi to znamená silnejšie zapojenie hlbokých svalov, stabilizácie stredu tela, úchopu a celého ramenného pletenca.

Powerbag má hmotnosť rozloženú rovnomernejšie po celej dĺžke produktu a zachováva si stabilnejší, predvídateľnejší tvar. Sandbag tiguar funguje inak, jeho vložky s oceľovým granulátom sa môžu vnútri vaku jemne pohybovať, vďaka čomu je záťaž dynamickejšia.

To je veľká výhoda vo funkčnom tréningu. Premenlivý charakter záťaže si vyžaduje väčšiu kontrolu nad pohybom, zlepšuje stabilizáciu a umožňuje trénovať telo spôsobom, ktorý sa viac približuje prirodzeným, každodenným pohybovým vzorcom.

Vonkajšia časť vaku je vyrobená z cordury, odolného materiálu, ktorý sa výborne osvedčuje pri intenzívnom tréningovom používaní. Vnútri sa nachádzajú vložky s oceľovým granulátom, zaistené dvojitým suchým zipsom. Produkt je pripravený na použitie ihneď po zakúpení, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Sandbag je vybavený 7 úchopmi, ktoré umožňujú rôzne varianty držania: obojručne, jednou rukou, naširoko, nanúzko, pred telom, na ramenách alebo priťahovaním vaku k trupu. Vďaka tomu ti jeden tréningový vak umožní odcvičiť množstvo silových, funkčných a kondičných cvikov.

tiguar Sandbag je všestranné vybavenie na tréning celého tela. Môžeš ho využiť pri silových, stabilizačných, kondičných a koordinačných cvikoch. Uplatní sa pri individuálnom tréningu, skupinových lekciách, pohybovej príprave aj funkčnom tréningu.

Príklady cvikov so Sandbagom:

• výpady so Sandbagom na krku,
• drepy s vakom na ramenách alebo pred sebou,
• mŕtvy ťah,
• premiestnenie Sandbagu,
• tlak nad hlavu,
• príťahy v predklone,
• farmárska chôdza,
• výstupy na vyvýšenú podložku,
• rotácie trupu,
• ťahanie vaku,
• drepy s prenášaním záťaže,
• cviky na stred tela a stabilizáciu.

Vďaka nestabilnému charakteru záťaže si každé opakovanie vyžaduje väčšiu kontrolu než pri práci s náradím s fixným rozložením hmotnosti. Vďaka tomu sa Sandbag veľmi dobre osvedčuje vo funkčnom tréningu, kde záleží nielen na sile, ale aj na stabilizácii, koordinácii a schopnosti ovládať pohyb.

Sandbag tiguar je vhodný pre tých, ktorí chcú rozvíjať silu celého tela, zlepšovať stabilizáciu a spestriť si funkčný tréning. Je to skvelá voľba pre osobných trénerov, fitness kluby, posilňovne, cross tréningové zóny, tréningové štúdiá a domácich používateľov, ktorí hľadajú vybavenie so širokým využitím.

Ľahšie varianty budú vhodné na nácvik techniky, všeobecno-rozvojový tréning a kondičné cvičenia. Ťažšie vaky sa osvedčia pri silovom tréningu, chôdzi so záťažou, výpadoch, drepoch a cvikoch vyžadujúcich väčšiu kontrolu nad hmotnosťou.

Je tiguar Sandbag pripravený na použitie?

Áno. Sandbag sa dodáva s vložkami naplnenými oceľovým granulátom, preto ho netreba samostatne plniť.

Možno tiguar Sandbag hádzať o zem?

Nie. Produkt nie je určený na hádzanie o zem. Na tento typ cvikov používaj vybavenie navrhnuté špeciálne na hody, napr. Slam Ball.

Sú Sandbag a Powerbag ten istý produkt?

Nie. Oba produkty sú tréningové vaky, no líšia sa konštrukciou a správaním pri cvičení. Powerbag má hmotnosť rozloženú rovnomernejšie, zatiaľ čo Sandbag tiguar vďaka vnútorným vložkám poskytuje dynamickejšiu, premenlivú záťaž.

Na aký tréning sa Sandbag hodí najlepšie?

Sandbag sa najlepšie hodí na funkčný, silový, všeobecno-rozvojový, kondičný a stabilizačný tréning. Možno ho využiť pri individuálnom tréningu aj na skupinových lekciách.