tiguar jednoručka PU 35 kg

Najväčšou výhodou tréningu s jednoručkami tiguar je ich vysoká univerzálnosť umožňujúca efektívny tréning celého tela. Je to tiež skvelá príležitosť naučiť sa a zdokonaliť správnu techniku pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Pri tréningu s jednoručkami je nevyhnutné udržať stabilitu, rovnováhu a kontrolu pri vykonávaní rôznych pohybov, čo je obzvlášť dôležité na udržanie správneho držania tela, vedomé zapojenie trénovaných svalov a prevenciu zranení.

Medzi najpopulárnejšie cviky s využitím jednoručiek patria:

• tlak s jednoručkami na rovnej lavičke;
• tlak s jednoručkami v stoji;
• príťahy jednoručky v predklone s oporou o rovnú lavičku;
• bicepsový zdvih s jednoručkami v stoji;
• mŕtvy ťah s jednoručkami;
• drepy s jednoručkou držanou pred telom.

Ako cvičiť s jednoručkami? Pozri si video s cvikmi!

Jednoručky tiguar PU majú pevnú hmotnosť, čo znamená, že prispôsobenie záťaže individuálnym potrebám a tréningovým možnostiam prebieha výberom vhodného páru jednoručiek bez nutnosti ručného nastavovania váhy na oske. Takéto riešenie skvele funguje v podmienkach dynamického tréningu, kedy sú prestávky medzi sériami kratšie, alebo pri použití metód intenzifikácie tréningu, ako sú drop sety, supersérie či zhadzované série.

Jednoručky tiguar PU sú vyrobené z najkvalitnejšieho polyuretánu, materiálu odolného voči odštiepeniu, odlupovaniu či praskaniu. Polyuretán vyniká vysokou pružnosťou a zlepšuje tlmenie nárazov jednoručiek, vďaka čomu pri páde na podlahu nespôsobujú škrabance ani poškodenia. To umožňuje cvičiť doma, v tréningovej sále aj na iných miestach bez obáv z poškodenia podlahy.

Línia tiguar PU dumbbells sa vyznačuje rovnými úchopmi s jednotnou dĺžkou (15.2 cm) a vrúbkovaným povrchom, čo zaisťuje lepšiu kontrolu nad jednoručkou a zároveň znižuje riziko šmýkania dlaní po úchope počas cvičenia. Dodatočný šmrnc im dodáva dravý dizajn, ktorý podčiarkuje ich vysokú estetiku hodiacu sa do atmosféry každej posilňovne či fitness klubu.

Cena platí za jeden kus.