tiguar vak Sandbag 15 kg 4RACE

Vďaka mäkkej konštrukcii, 7 úchopom a vnútorným vložkám s oceľovým granulátom umožňuje Sandbag vykonávať dynamické cviky zapájajúce celé telo. Je to vybavenie, ktoré rozvíja silu, stabilitu, úchop, koordináciu a kontrolu pohybu, teda presne tie prvky, ktoré sú kľúčové vo funkčnom tréningu.

Sandbag tiguar poskytuje iný tréningový stimul než klasické činky, kettlebelly, obojručná činka či Powerbag. Jeho mäkká konštrukcia sa lepšie prispôsobuje telu, vďaka čomu sa pohodlne ukladá na šiju, ramená a chrbát pri výpadoch, drepoch alebo chôdzi so záťažou.

Vnútorné vložky nie sú vnútri vaku pevne uchytené, preto môže záťaž pri pohybe jemne pracovať. To spôsobuje, že telo musí neustále reagovať na zmenu ťažiska. V praxi to znamená silnejšie zapojenie hlbokých svalov, stabilizácie stredu tela, úchopu a celého ramenného pletenca.

Powerbag má hmotnosť rozloženú rovnomernejšie po celej dĺžke produktu a zachováva si stabilnejší, predvídateľnejší tvar. Sandbag tiguar funguje inak, jeho vložky s oceľovým granulátom sa môžu vnútri vaku jemne pohybovať, vďaka čomu je záťaž dynamickejšia.

To je veľká výhoda vo funkčnom tréningu. Premenlivý charakter záťaže si vynucuje väčšiu kontrolu nad pohybom, zlepšuje stabilitu a umožňuje trénovať telo spôsobom, ktorý sa viac približuje prirodzeným, každodenným pohybovým vzorcom.

Vonkajšia časť vaku je vyrobená z cordury, odolného materiálu, ktorý sa skvele osvedčuje pri intenzívnom tréningovom používaní. Vnútri sa nachádzajú vložky s oceľovým granulátom zaistené dvojitým suchým zipsom. Produkt je pripravený na použitie ihneď po zakúpení, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Sandbag je vybavený 7 úchopmi, ktoré umožňujú rôzne varianty držania: obojručne, jednoručne, naširoko, naúzko, pred telom, na ramenách alebo priťahovaním vaku k trupu. Vďaka tomu jeden tréningový vak umožňuje odcvičiť množstvo silových, funkčných a kondičných cvikov.

tiguar Sandbag je všestranné vybavenie na tréning celého tela. Môžeš ho využiť pri silových, stabilizačných, kondičných a koordinačných cvikoch. Uplatní sa pri individuálnom tréningu, skupinových lekciách, kondičnej príprave aj funkčnom tréningu.

Príklady cvikov so Sandbagom:

• výpady so Sandbagom na šiji,
• drepy s vakom na ramenách alebo pred sebou,
• mŕtvy ťah,
• premiestnenie Sandbagu,
• tlak nad hlavu,
• príťahy v predklone,
• farmárska chôdza,
• výstupy na debnu,
• rotácie trupu,
• priťahovanie vaku,
• drepy s prenášaním záťaže,
• cviky na core a stabilitu.

Vďaka nestabilnému charakteru záťaže si každé opakovanie vyžaduje väčšiu kontrolu než pri práci s náradím so stálym rozložením hmotnosti. Vďaka tomu sa Sandbag veľmi dobre hodí na funkčný tréning, v ktorom záleží nielen na sile, ale aj na stabilite, koordinácii a schopnosti ovládať pohyb.

Sandbag tiguar je skvelou voľbou pre každého, kto chce rozvíjať silu celého tela, zlepšovať stabilitu a spestriť si funkčný tréning. Je to výborná voľba pre osobných trénerov, fitness kluby, posilňovne, cross training zóny, tréningové štúdiá aj domácich používateľov, ktorí hľadajú vybavenie so širokým využitím.

Ľahšie varianty budú vhodné na nácvik techniky, všeobecný rozvojový tréning a kondičné cviky. Ťažšie vaky sa hodia na silový tréning, chôdzu so záťažou, výpady, drepy a cviky vyžadujúce väčšiu kontrolu nad záťažou.

Je tiguar Sandbag pripravený na použitie?

Áno. Sandbag sa dodáva s vložkami naplnenými oceľovým granulátom, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Môže sa tiguar Sandbag hádzať o zem?

Nie. Produkt nie je určený na hádzanie o zem. Na tento typ cvikov používaj vybavenie navrhnuté špeciálne na hádzanie, napr. Slam Ball.

Sú Sandbag a Powerbag ten istý produkt?

Nie. Oba produkty sú tréningové vaky, líšia sa však konštrukciou a charakterom práce. Powerbag má rovnomernejšie rozloženú hmotnosť, zatiaľ čo Sandbag tiguar poskytuje vďaka vnútorným vložkám dynamickejšiu, premenlivú záťaž.

Na aký tréning sa Sandbag najlepšie hodí?

Sandbag sa najlepšie uplatní vo funkčnom, silovom, všeobecnom rozvojovom, kondičnom a stabilizačnom tréningu. Môžeš ho využiť pri individuálnom tréningu aj na skupinových lekciách.