tiguar posilovací vak Sandbag 20 kg 4RACE

Díky měkké konstrukci, 7 úchopům a vnitřním vložkám s ocelovým granulátem umožňuje Sandbag provádět dynamické cviky zapojující celé tělo. Je to vybavení, které rozvíjí sílu, stabilitu, úchop, koordinaci a kontrolu pohybu, tedy přesně ty prvky, které jsou ve funkčním tréninku klíčové.

Sandbag tiguar poskytuje jiný tréninkový stimul než klasické činky, kettlebelly, osa nebo Powerbag. Jeho měkká konstrukce se lépe přizpůsobí tělu, díky čemuž pohodlně sedí na šíji, zádech a ramenou při výpadech, dřepech nebo chůzi se zátěží.

Vnitřní vložky nejsou uvnitř vaku upevněny napevno, zátěž proto může během pohybu mírně pracovat. To nutí tělo neustále reagovat na změnu těžiště. V praxi to znamená intenzivnější zapojení hlubokých svalů, středu těla, úchopu a celého ramenního pletence.

Powerbag má hmotnost rozloženou po celé délce produktu rovnoměrněji a udržuje stabilnější, předvídatelnější tvar. Sandbag tiguar funguje jinak, jeho vložky s ocelovým granulátem se uvnitř vaku mohou lehce přesouvat, díky čemuž je zátěž dynamičtější.

To je velká výhoda ve funkčním tréninku. Proměnlivý charakter zátěže vyžaduje větší kontrolu nad pohybem, zlepšuje stabilitu a umožňuje trénovat tělo způsobem, který je bližší přirozeným každodenním pohybovým vzorcům.

Vnější část vaku je vyrobena z cordury, odolného materiálu, který skvěle zvládá intenzivní tréninkové používání. Uvnitř se nacházejí vložky s ocelovým granulátem, zajištěné dvojitým suchým zipem. Produkt je připraven k použití ihned po nákupu, takže nevyžaduje samostatné plnění.

Sandbag je vybaven 7 úchopy, které umožňují různé varianty držení: obouruč, jednoruč, naširoko, naúzko, před tělem, na ramenou nebo přitažením vaku k trupu. Díky tomu zvládneš s jedním posilovacím vakem spoustu silových, funkčních i kondičních cviků.

tiguar Sandbag je všestranné vybavení pro trénink celého těla. Můžeš ho využít při silových, stabilizačních, kondičních i koordinačních cvicích. Osvědčí se při individuálním tréninku, skupinových lekcích, kondiční přípravě i funkčním tréninku.

Příklady cviků se Sandbagem:

• výpady se Sandbagem na šíji,
• dřepy s vakem na ramenou nebo před sebou,
• mrtvý tah,
• přemístění Sandbagu,
• tlak nad hlavu,
• přítahy v předklonu,
• farmářská chůze,
• výstupy na vyvýšenou podložku,
• rotace trupu,
• přitahování vaku,
• dřepy s přenesením zátěže,
• cviky na core a stabilitu.

Díky nestabilnímu charakteru zátěže vyžaduje každé opakování větší kontrolu než při práci s nářadím se stálým rozložením hmotnosti. Proto Sandbag funguje velmi dobře ve funkčním tréninku, kde záleží nejen na síle, ale také na stabilitě, koordinaci a schopnosti ovládat pohyb.

Sandbag tiguar je skvělou volbou pro ty, kdo chtějí rozvíjet sílu celého těla, zlepšovat stabilitu a zpestřit si funkční trénink. Hodí se pro osobní trenéry, fitness kluby, posilovny, cross trainingové zóny, tréninková studia i pro ty, kteří cvičí doma a hledají všestranné vybavení.

Lehčí varianty budou vhodné pro nácvik techniky, všestranný trénink a kondiční cvičení. Těžší vaky se uplatní při silovém tréninku, chůzi se zátěží, výpadech, dřepech a cvicích vyžadujících větší kontrolu nad zátěží.

Je tiguar Sandbag připraven k použití?

Ano. Sandbag je dodáván s vložkami naplněnými ocelovým granulátem, takže nevyžaduje samostatné plnění.

Lze tiguar Sandbag házet na zem?

Ne. Produkt není určen k házení na zem. Pro tento typ cvičení používej vybavení stvořené přímo pro odhody, např. Slam Ball.

Jsou Sandbag a Powerbag stejný produkt?

Ne. Oba produkty jsou posilovací vaky, liší se však konstrukcí i charakterem práce. Powerbag má zátěž rozloženou rovnoměrněji, zatímco Sandbag tiguar nabízí díky vnitřním vložkám dynamičtější, proměnlivou zátěž.

Na jaký trénink se Sandbag nejlépe hodí?

Sandbag se nejlépe hodí pro funkční, silový, všestranný, kondiční a stabilizační trénink. Lze jej využít jak při individuálním tréninku, tak na skupinových lekcích.