tiguar vak Sandbag 20 kg 4RACE

Vďaka mäkkej konštrukcii, 7 úchopom a vnútorným vložkám s oceľovým granulátom umožňuje Sandbag vykonávať dynamické cviky zapájajúce celé telo. Je to náradie, ktoré rozvíja silu, stabilitu, úchop, koordináciu a kontrolu pohybu, teda presne tie prvky, ktoré sú kľúčové vo funkčnom tréningu.

Sandbag tiguar poskytuje iný tréningový stimul než klasické činky, kettlebelly, obojručná činka alebo Powerbag. Jeho mäkká konštrukcia sa lepšie prispôsobuje telu, vďaka čomu pohodlne sedí na šiji, ramenách a rukách pri výpadoch, drepoch či chôdzi so záťažou.

Vnútorné vložky nie sú vo vnútri vaku pevne pripevnené, preto môže záťaž počas pohybu jemne pracovať. To spôsobuje, že telo musí neustále reagovať na zmenu ťažiska. V praxi to znamená silnejšie zapojenie hlbokých svalov, stabilizácie stredu tela, úchopu a celého ramenného pletenca.

Powerbag má hmotnosť rozloženú rovnomernejšie po celej dĺžke produktu a udržiava stabilnejší, predvídateľnejší tvar. Sandbag tiguar funguje inak, jeho vložky s oceľovým granulátom sa môžu vnútri vaku jemne presúvať, vďaka čomu je záťaž dynamickejšia.

To je veľká výhoda vo funkčnom tréningu. Premenlivý charakter záťaže si vyžaduje väčšiu kontrolu nad pohybom, zlepšuje stabilitu a umožňuje trénovať telo spôsobom, ktorý sa viac približuje prirodzeným, každodenným pohybovým vzorcom.

Vonkajšia časť vaku je vyrobená z cordury, odolného materiálu, ktorý sa skvele osvedčuje pri intenzívnom tréningovom používaní. Vnútri sa nachádzajú vložky s oceľovým granulátom, zaistené dvojitým suchým zipsom. Produkt je pripravený na použitie ihneď po zakúpení, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Sandbag je vybavený 7 úchopmi, ktoré umožňujú rôzne varianty držania: obojručne, jednoručne, naširoko, nanúzko, pred telom, na ramenách alebo priťahovaním vaku k trupu. Vďaka tomu ti jeden tréningový vak umožní odcvičiť množstvo silových, funkčných a kondičných cvikov.

tiguar Sandbag je všestranné náradie na tréning celého tela. Využiješ ho pri silových, stabilizačných, kondičných a koordinačných cvikoch. Uplatní sa pri individuálnom tréningu, skupinových lekciách, pohybovej príprave aj funkčnom tréningu.

Príklady cvikov so Sandbagom:

• výpady so Sandbagom na šiji,
• drepy s vakom na ramenách alebo pred sebou,
• mŕtvy ťah,
• premiestnenie Sandbagu,
• tlak nad hlavu,
• príťahy v predklone,
• farmárska chôdza,
• výstupy na vyvýšenú podložku,
• rotácie trupu,
• ťahanie vaku,
• drepy s prenášaním záťaže,
• cviky na core a stabilitu.

Vďaka nestabilnému charakteru záťaže si každé opakovanie vyžaduje väčšiu kontrolu než pri práci s náradím so stálym rozložením hmotnosti. Vďaka tomu sa Sandbag veľmi dobre osvedčuje vo funkčnom tréningu, v ktorom záleží nielen na sile, ale aj na stabilite, koordinácii a schopnosti ovládať pohyb.

Sandbag tiguar je skvelou voľbou pre ľudí, ktorí chcú rozvíjať silu celého tela, zlepšovať stabilitu a spestriť si funkčný tréning. Je to výborná voľba pre osobných trénerov, fitness kluby, posilňovne, cross tréningové zóny, tréningové štúdiá a domácich používateľov, ktorí hľadajú náradie so širokým využitím.

Ľahšie varianty budú vhodné na nácvik techniky, všeobecný rozvojový tréning a kondičné cviky. Ťažšie vaky sa uplatnia pri silovom tréningu, chôdzi so záťažou, výpadoch, drepoch a cvikoch vyžadujúcich väčšiu kontrolu nad záťažou.

Je tiguar Sandbag pripravený na použitie?

Áno. Sandbag sa dodáva s vložkami naplnenými oceľovým granulátom, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Dá sa tiguar Sandbag hádzať o zem?

Nie. Produkt nie je určený na hádzanie o zem. Na tento typ cvikov používaj náradie navrhnuté špeciálne na odhody, napr. Slam Ball.

Sú Sandbag a Powerbag ten istý produkt?

Nie. Oba produkty sú tréningové vaky, ale líšia sa konštrukciou a charakterom práce. Powerbag má rovnomernejšie rozloženú hmotnosť, zatiaľ čo Sandbag tiguar vďaka vnútorným vložkám poskytuje dynamickejšiu, premenlivú záťaž.

Na aký tréning je Sandbag najvhodnejší?

Sandbag sa najlepšie osvedčí vo funkčnom, silovom, všeobecnom rozvojovom, kondičnom a stabilizačnom tréningu. Dá sa využiť pri individuálnom tréningu aj na skupinových lekciách.