tiguar Sandbag 20 kg 4RACE

Dank der weichen Konstruktion, 7 Griffen und internen Inlays mit Stahlgranulat ermöglicht der Sandbag dynamische Übungen, die den ganzen Körper fordern. Es ist ein Gerät, das Kraft, Stabilität, Griffkraft, Koordination und Bewegungskontrolle entwickelt, also genau die Elemente, die im funktionellen Training entscheidend sind.

Der Sandbag tiguar setzt einen anderen Trainingsreiz als klassische Kurzhanteln, Kettlebells, Langhanteln oder ein Powerbag. Seine weiche Konstruktion passt sich besser an den Körper an, wodurch er bei Ausfallschritten, Kniebeugen oder beim Gehen mit Gewicht bequem im Nacken, auf den Schultern und Armen liegt.

Die internen Inlays sind im Inneren des Sacks nicht fest fixiert, sodass das Gewicht während der Bewegung leicht mitarbeiten kann. Das zwingt den Körper dazu, ständig auf die Verlagerung des Schwerpunkts zu reagieren. In der Praxis bedeutet dies eine stärkere Aktivierung der Tiefenmuskulatur, der Rumpfstabilität, der Griffkraft und des gesamten Schultergürtels.

Beim Powerbag ist das Gewicht über die gesamte Länge des Produkts gleichmäßiger verteilt und er behält eine stabilere, vorhersehbarere Form. Der Sandbag tiguar funktioniert anders: Seine Inlays mit Stahlgranulat können sich im Inneren des Sacks leicht bewegen, wodurch das Gewicht dynamischer wirkt.

Das ist ein großer Vorteil im funktionellen Training. Der variable Charakter des Gewichts erzwingt eine größere Kontrolle über die Bewegung, verbessert die Stabilität und ermöglicht es, den Körper noch näher an natürlichen, alltäglichen Bewegungsmustern zu trainieren.

Die Außenseite des Sacks besteht aus Cordura, einem strapazierfähigen Material, das sich bei intensiver Trainingsnutzung bestens bewährt. Im Inneren befinden sich Inlays mit Stahlgranulat, die durch einen doppelten Klettverschluss gesichert sind. Das Produkt ist direkt nach dem Kauf einsatzbereit und muss daher nicht selbst befüllt werden.

Der Sandbag ist mit 7 Griffen ausgestattet, die verschiedene Griffvarianten ermöglichen: beidarmig, einarmig, breit, eng, vor dem Körper, auf den Schultern oder zum Oberkörper herangezogen. Dadurch lassen sich mit einem einzigen Trainingssack zahlreiche Kraft-, Funktions- und Konditionsübungen durchführen.

Der tiguar Sandbag ist ein vielseitiges Trainingsgerät für den gesamten Körper. Du kannst ihn für Kraft-, Stabilitäts-, Konditions- und Koordinationsübungen nutzen. Er bewährt sich im Einzeltraining, in Gruppenkursen, im Athletiktraining sowie im funktionellen Training.

Beispielübungen mit dem Sandbag:

• Ausfallschritte mit dem Sandbag im Nacken,
• Kniebeugen mit dem Sack auf den Schultern oder vor dem Körper,
• Kreuzheben,
• Umsetzen des Sandbags,
• Schulterdrücken über Kopf,
• Rudern,
• Farmers Walk,
• Step-ups,
• Rumpfrotationen,
• Ziehen des Sacks,
• Kniebeugen mit Gewichtsverlagerung,
• Core- und Stabilitätsübungen.

Dank des instabilen Gewichtsverhaltens erfordert jede Wiederholung mehr Kontrolle als beim Training mit Geräten mit fixer Gewichtsverteilung. Dadurch eignet sich der Sandbag hervorragend für funktionelles Training, bei dem es nicht nur auf Kraft ankommt, sondern auch auf Stabilität, Koordination und Bewegungskontrolle.

Der Sandbag tiguar eignet sich für alle, die Ganzkörperkraft aufbauen, ihre Stabilität verbessern und ihr funktionelles Training abwechslungsreicher gestalten wollen. Er ist eine gute Wahl für Personal Trainer, Fitnessstudios, Krafträume, Cross-Training-Bereiche, Trainingsstudios sowie Heimanwender, die ein vielseitig einsetzbares Equipment suchen.

Leichtere Varianten eignen sich gut zum Erlernen der Technik, für allgemeines Entwicklungstraining und für Konditionsübungen. Schwerere Säcke bewähren sich beim Krafttraining, bei Märschen mit Gewicht, Ausfallschritten, Kniebeugen und Übungen, die eine höhere Kontrolle über das Gewicht erfordern.

Ist der tiguar Sandbag sofort einsatzbereit?

Ja. Der Sandbag wird mit bereits mit Stahlgranulat gefüllten Inlays geliefert und muss daher nicht selbst befüllt werden.

Darf man den tiguar Sandbag auf den Boden werfen?

Nein. Das Produkt ist nicht dafür gedacht, auf den Boden geworfen zu werden. Für solche Übungen sollte Equipment verwendet werden, das speziell für Würfe entwickelt wurde, wie z. B. ein Slam Ball.

Sind Sandbag und Powerbag dasselbe Produkt?

Nein. Beide Produkte sind Trainingssäcke, unterscheiden sich jedoch im Aufbau und im Trainingsverhalten. Der Powerbag besitzt eine gleichmäßigere Gewichtsverteilung, während der Sandbag tiguar durch seine internen Inlays ein dynamischeres, variables Gewicht bietet.

Für welches Training eignet sich der Sandbag am besten?

Der Sandbag eignet sich am besten für funktionelles Training, Kraft-, allgemeines Entwicklungs-, Konditions- und Stabilitätstraining. Du kannst ihn sowohl im Einzeltraining als auch in Gruppenkursen einsetzen.