tiguar jednoručná činka PU 47,5 kg

Najväčšou výhodou tréningu s činkami tiguar je ich vysoká univerzálnosť, ktorá umožňuje efektívny tréning celého tela. Je to tiež skvelá príležitosť naučiť sa a zdokonaliť správnu techniku, a to pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Počas tréningu s činkami je nevyhnutné udržiavať stabilitu, rovnováhu a kontrolu pri vykonávaní rôznych pohybov, čo je obzvlášť dôležité na udržanie správneho držania tela, vedomé zapojenie trénovaných svalov a predchádzanie zraneniam.

Medzi najobľúbenejšie cviky s využitím činiek patria:

• tlaky s jednoručkami na rovnej lavičke;
• tlaky s jednoručkami v stoji;
• príťahy jednoručky v predklone s oporou o rovnú lavičku;
• bicepsový zdvih s jednoručkami v stoji;
• mŕtvy ťah s jednoručkami;
• drepy s jednoručkou držanou pred telom.

Ako cvičiť s činkami? Pozri si video s cvikmi!

Činky tiguar PU majú pevnú hmotnosť, čo znamená, že prispôsobenie ich váhy individuálnym potrebám a tréningovým možnostiam prebieha výberom vhodného páru činiek bez nutnosti manuálneho nastavovania závažia na osi. Takéto riešenie skvele funguje v podmienkach dynamického tréningu, kedy sú pauzy medzi jednotlivými sériami kratšie, alebo pri použití takých metód intenzifikácie tréningu, ako sú drop sety, supersérie či kombinované série.

Činky tiguar PU sú vyrobené z najkvalitnejšieho polyuretánu, materiálu odolného voči odštiepeniu, odlupovaniu alebo prasklinám. Polyuretán sa vyznačuje vysokou pružnosťou a zvyšuje tlmenie nárazov činky, takže pri páde na podlahu nespôsobujú škrabance ani poškodenie. To umožňuje cvičenie doma, v tréningovej sále aj na iných miestach bez obáv z poškodenia podlahy.

Rad tiguar PU dumbbells sa vyznačuje rovnými osami s rovnakou dĺžkou (15.2 cm) a vrúbkovaným povrchom, čo zaisťuje lepšiu kontrolu nad činkou a zároveň znižuje riziko kĺzania dlaní po osi počas cvičenia. Dodatočný šmrnc im dodáva dravý dizajn, ktorý podčiarkuje ich vysokú estetiku hodiacu sa do atmosféry každej posilňovne či fitness klubu.

Cena je za jeden kus.