tiguar vrece Sandbag 10 kg 4RACE

Vďaka mäkkej konštrukcii, 7 úchopom a vnútorným vložkám s oceľovým granulátom umožňuje Sandbag vykonávať dynamické cviky zapájajúce celé telo. Je to náradie, ktoré rozvíja silu, stabilizáciu, úchop, koordináciu a kontrolu pohybu, teda presne tie prvky, ktoré sú kľúčové vo funkčnom tréningu.

Sandbag tiguar poskytuje iný tréningový stimul než klasické činky, kettlebelly, obojručná činka alebo Powerbag. Jeho mäkká konštrukcia sa lepšie prispôsobuje telu, vďaka čomu sa pohodlne ukladá na zátylku, ramenách a ramenách pri výpadoch, drepoch či chôdzi so záťažou.

Vnútorné vložky nie sú vo vnútri vreca trvalo upevnené, preto môže záťaž počas pohybu jemne pracovať. To spôsobuje, že telo musí neustále reagovať na zmenu ťažiska. V praxi to znamená silnejšie zapojenie hlbokých svalov, stabilizácie stredu tela, úchopu a celého ramenného pletenca.

Powerbag má hmotnosť rozloženú rovnomernejšie po celej dĺžke produktu a zachováva stabilnejší, predvídateľnejší tvar. Sandbag tiguar funguje inak, jeho vložky s oceľovým granulátom sa môžu vo vnútri vreca jemne pohybovať, vďaka čomu je záťaž dynamickejšia.

To je veľká výhoda vo funkčnom tréningu. Premenlivý charakter záťaže si vyžaduje väčšiu kontrolu nad pohybom, zlepšuje stabilizáciu a umožňuje trénovať telo spôsobom, ktorý sa viac približuje prirodzeným, každodenným pohybovým vzorcom.

Vonkajšia časť vreca je vyrobená z cordury, odolného materiálu, ktorý sa výborne osvedčuje pri intenzívnom tréningovom používaní. Vnútri sa nachádzajú vložky s oceľovým granulátom, zaistené dvojitým suchým zipsom. Produkt je pripravený na použitie ihneď po zakúpení, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Sandbag je vybavený 7 úchopmi, ktoré umožňujú rôzne varianty držania: obojručne, jednoručne, naširoko, nanúteno, pred telom, na ramenách alebo priťahovaním vreca k trupu. Vďaka tomu umožňuje jedno tréningové vrece vykonávať množstvo silových, funkčných a kondičných cvikov.

tiguar Sandbag je všestranné náradie na tréning celého tela. Môžeš ho využiť pri silových, stabilizačných, kondičných a koordinačných cvikoch. Uplatní sa pri individuálnom tréningu, skupinových lekciách, pohybovej príprave aj funkčnom tréningu.

Príklady cvikov so Sandbagom:

• výpady so Sandbagom na zátylku,
• drepy s vrecom na ramenách alebo pred sebou,
• mŕtvy ťah,
• premiestnenie Sandbaga,
• tlak nad hlavu,
• príťahy v predklone,
• farmárska chôdza,
• výstupy na vyvýšenú podložku,
• rotácie trupu,
• ťahanie vreca,
• drepy s prenášaním záťaže,
• cviky na core a stabilizáciu.

Vďaka nestabilnému charakteru záťaže si každé opakovanie vyžaduje väčšiu kontrolu než pri práci s náradím s pevne rozloženou hmotnosťou. Vďaka tomu sa Sandbag veľmi dobre osvedčuje vo funkčnom tréningu, v ktorom záleží nielen na sile, ale aj na stabilizácii, koordinácii a schopnosti ovládať pohyb.

Sandbag tiguar ocenia tí, ktorí chcú rozvíjať silu celého tela, zlepšovať stabilizáciu a spestriť si funkčný tréning. Je to skvelá voľba pre osobných trénerov, fitness kluby, posilňovne, cross training zóny, tréningové štúdiá a domácich používateľov, ktorí hľadajú náradie so širokým využitím.

Ľahšie varianty budú vhodné na nácvik techniky, všeobecný rozvojový tréning a kondičné cviky. Ťažšie vrecia sa osvedčia pri silovom tréningu, chôdzi so záťažou, výpadoch, drepoch a cvikoch vyžadujúcich väčšiu kontrolu nad záťažou.

Je tiguar Sandbag pripravený na použitie?

Áno. Sandbag sa dodáva s vložkami naplnenými oceľovým granulátom, preto nevyžaduje samostatné plnenie.

Môže sa tiguar Sandbag hádzať o zem?

Nie. Produkt nie je určený na hádzanie o zem. Na tento typ cvikov je potrebné používať náradie vytvorené špeciálne na hádzanie, napr. Slam Ball.

Sú Sandbag a Powerbag ten istý produkt?

Nie. Oba produkty sú tréningové vrecia, ale líšia sa konštrukciou a charakterom práce. Powerbag má hmotnosť rozloženú rovnomernejšie, zatiaľ čo Sandbag tiguar vďaka vnútorným vložkám poskytuje dynamickejšiu, premenlivú záťaž.

Na aký tréning sa Sandbag najlepšie hodí?

Sandbag sa najlepšie hodí na funkčný, silový, všeobecný rozvojový, kondičný a stabilizačný tréning. Dá sa využiť ako pri individuálnom tréningu, tak aj na skupinových lekciách.