tiguar Powerband IV Band grey

Widerstandsbänder können von jedem genutzt werden, unabhängig vom Trainingslevel. Das liegt an ihrer unkomplizierten Anwendung und an der Auswahl aus vier verschiedenen Widerstandsstufen, sodass jeder das passende Power Band für seine individuellen Bedürfnisse findet.

Power Bands eignen sich hervorragend für das Training von Einsteigern, da sie das Erlernen einer technisch sauberen Übungsausführung unterstützen und den gesamten Körper stärken. Für Fortgeschrittene bieten sie einen neuen, zusätzlichen Trainingsreiz. Der Einsatz von Widerstandsbändern im Training ist eine sehr effektive Methode, um gezielte Muskelgruppen zu stärken und zu formen sowie die Mobilität zu verbessern.

Um die Motivation der Trainierenden beim Training mit den Power Bands zu steigern, haben wir ein innovatives Kennzeichnungssystem für deren Dehnung entwickelt.

Das Training mit dem purple Band mit dem geringsten Widerstand entspricht Übungen mit einem Gewicht ab 8 kg (je nach Dehnung). Wenn du das breiteste, grey Power Band um 200% dehnst, wendest du eine Kraft auf, die einem Training mit ganzen 78 kg entspricht!

Um dir ein bewusstes Training mit Widerstandsbändern zu ermöglichen, haben wir eine bisher einzigartige Lösung patentiert, mit der du ganz einfach erkennen kannst, mit welchem Widerstand du gerade trainierst.

Wie funktioniert das? Auf unseren Power Bands findest du ein grafisches Kennzeichnungssystem für den Widerstandsgrad, das dir anzeigt, wie viel Kraft du bei der Übung noch für die optimale Dehnung aufbringen musst. Und wenn du genau weißt, wie viel dir noch fehlt, fällt es dir leichter, noch mehr aus dir herauszuholen! Beim Dehnen des Power Bands dehnst du auch die darauf aufgedruckten Rechtecke. Sobald das Rechteck zu einem Quadrat wird, trainierst du mit dem Widerstand, der als Gewicht neben dem jeweiligen Rechteck aufgedruckt ist. Easy like that! ;)

Welches Power Band ist das richtige für dich?

• Widerstandsstufe I, purple Band: geringster Widerstand. Geeignet für Einsteiger oder für koordinativ sehr anspruchsvolle und komplexe Übungen.
• Widerstandsstufe II, marine Band: mittlerer Widerstand. Es ist das universellste Band und eignet sich ideal für Partnerübungen. Geeignet für die meisten Teilnehmer von GT-Trainings.
• Widerstandsstufe III, olive Band: starker Widerstand. Geeignet für Fortgeschrittene. Wird im GT-Krafttraining häufig von Frauen genutzt sowie als skalierte Variante für Männer in den meisten GT-Programmen, oft auch im Programm GT Mobility. Du kannst dieses Band auch als Unterstützung beim Erlernen von Klimmzügen nutzen.
• Widerstandsstufe IV, grey Band: stärkster Widerstand. Geeignet für Männer oder für im Krafttraining fortgeschrittene Frauen. Eignet sich auch optimal als Gegengewicht bei dynamischen und plyometrischen Übungen. Du kannst dieses Band auch als Unterstützung beim Erlernen von Klimmzügen nutzen.

Wie trainiert man mit den Power Band GT by tiguar Bändern? Sieh dir die Übungsvideos an!